In ihrem bahnbrechenden Buch erläutert Aphrodite Matsakis unterschiedliche Formen von Traumatisierung und zeigt auf, wie Trauma-Überlebende unter Posttraumatischer Belastungsstörung leiden.

"Wie kann ich es nur überwinden?" wendet sich an die Trauma-Überlebenden selbst, erklärt ihnen das Wesen der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS)und beschreibt den Heilungsprozeß. Das Buch wird Betroffenen helfen: - herauszufinden, ob Sie unter PTBS leiden, - mit posttraumatischen Gefühlen wie Wut, Trauer und Schuldgefühlen fertig zu werden, - verwandte Probleme wie Depression, Substanzmißbrauch, Zwangsstörungen und geringe Selbstachtung zu erkennen, - "Trigger" zu identifizieren, die Flashbacks (Erinnerungsblitze), Angstanfälle und andere Symptome auslösen, - Verletzungen zu lindern, die durch die Vorwürfe und das unsensible Verhalten anderer entstanden sind, - ein Gefühl der eigenen Stärke und Hoffnung auf die Zukunft wiederzuerlangen.